Солнечный Витамин


Заказать презентационный фильм цена.













Растущий объем данных поддерживает связь между витамином D и профилактики рака .
Исследования показывают, что достаточное количество и ldquo;солнечный витамин» из помогают снизить риск развития колоректального, молочной железы и простаты .
Витамин D получил свое прозвище, потому что люди производят вещества после голой кожи под воздействием солнечных&амп;ультрафиолетовое излучение.
Выбегая загорать еще и rsquo;т ответ, хотя: слишком много времени на солнце—не даже 10 минут в день—не может увеличить риск рака кожи .
Это и rsquo;S не полностью понимал, как витамин D уменьшает риск рака, но считается, что вещество способствует дифференциации клеток и уменьшает рост раковых клеток .
Рассмотреть доказательства
Исследование, опубликованное в американском журнале клинического питания обнаружили, что женщины в постменопаузе, которые принимали кальций и витамин D добавки, была на 60% ниже общая заболеваемость раком.
В американское онкологическое Общество и rsquo;Профилактика исследование рака с II когорта питание, диета, история болезни, и образ жизни более чем 120 000 мужчин и женщин были проанализированы. Мужчин, у которых был высоким потреблением витамина D (за счет их рацион питания и использовать добавки) имели более низкий риск развития колоректального рака, чем люди с низкой суммы.
Другие сильные стороны солнечного витамина
Солнечный витамин играет ключевую роль в ряде физиологических процессов, которые необходимы для хорошего здоровья, в том числе

формирование, рост и восстановление костей
нормальному усвоению кальция
иммунная функция
улучшение мышечной силы
уменьшая воспаление

Дефицит витамина D может привести к рахиту (состояние у детей отмечаются мягкие и деформации костей) и остеопороз.
Источники витамина D
Из-за Канады и rsquo;ы северной широты, солнце&амп;лучи слабее осенью и зимой. Канадский взрослым рекомендуется принимать добавки витамина D из 1000 международных единиц (МЕ) в день в течение осени и зимы, и в некоторых случаях круглый год.
Люди, которые особенно подвергаются риску иметь более низкие уровни витамина D включают в себя

те, кто постарше
люди с темной кожей
люди, которые Дон и rsquo;т тратить много времени на открытом воздухе
те, кто носит одежду, которая покрывает большую часть своей кожи

Витамин D также содержится в некоторых пищевых продуктах, таких как жирная рыба, рыбий жир, и яйца, и в меньшей степени мясо и сыр. Самый диетический витамин D поступает из обогащенных продуктов питания, таких как молоко, сок, йогурт, хлеб, хлопья для завтрака .





Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Солнечный Витамин Солнечный Витамин